サーフフィット池袋で体験レッスンしてきた！！　

今回、今話題のサーフエクササイズができるというサーフフィット池袋店に体験レッスンに行ってきました♡

西海岸をイメージした内装も、働いてるインストラクターさんもおしゃれで、いるだけで美意識のあがるスタジオでした。

夏のビーチの気温に合わせた32度のスタジオで、アップテンポな洋楽をかけながらのサーフボード上でのエクササイズは、楽しく運動したい人にはぴったりです(o^―^o)

サーフフィットはどんなスタジオ？

サーフフィットは、女性専用のサーフエクササイズができるフィットネススタジオです。

アメリカの西海岸をイメージしたスタジオなので、とにかく内装もおしゃれですし、インストラクターさんも可愛くておしゃれな人が多かったです！

サーフエクササイズの内容を簡単に説明すると、3つのバランスボードが下についているサーフボード機器があり、不安定なボード上の動きの中で、体幹を鍛えるというものです(⌒∇⌒)

体験レッスンを受けてみて、全くの未経験である私のサーフボードは揺れる揺れる（笑）！立っているだけで腹筋や太ももがプルプルでした。

サーフボード上の動きの中で必要な体幹が鍛えられるので、ただの体幹トレーニングよりも高い効果が得られます。

パドルやドルフィンスルー、テイクオフなど、サーフィンの動きと体幹が鍛えられるエクササイズが組み合わさっているので、通常の運動の約2倍インナーマッスルを使います！

専用のサーフボード機器はこんな感じで、真ん中のバランスボールが一番大きかったです。

スタジオには20台以上ありました。

サーフフィット池袋店に来ました！

今回私はサーフフィット池袋店で体験レッスンを受けました。

池袋駅東口から徒歩2分と、とても近かったです。メトロの最寄りでいうと43番の出口になります。

東口を出て、お向かいの横断歩道を渡り、マツキヨや池袋交番前を通過します。

そのまま進んでいき、右手に野村証券が見えたら、そのすぐ先の道を右に曲がります。（ロクシタンと野村証券の間の道）

進んでいくとファミリーマートサウス池袋店が見えます。

ファミマが1階にある「KDG池袋ビル」の9階に、サーフフィット池袋店があります。

体験レッスンの持ち物や料金

持ち物は500円と替えの下着のみ

体験レッスンには、レッスンに必要なものがセットで付いてくるので、必須な持ち物は、体験レッスンの料金500円と、替えの下着のみになります。

体験レッスンの際に渡される、体験セット一式はこちらです。

受付でロッカーキーを渡されて、ロッカー室に案内されます。

体験レッスンセットは既にロッカーに入っていました。

「welcome to Surf Fit♡ハナさま　一緒にボディメイキング楽しみましょう」

体験セットの上にメッセージカードが置いてあり、こういう心配りに弱い私はキュンキュンしました♡（笑）

タオル類はスタジオの入り口にバスタオルの回収場所があり、レッスンが終わったらそちらに返却しました。

• 着ていた下着を入れるビニール袋
• メイク直ししたければメイク道具
• ボディソープやシャンプー類
• 髪が邪魔ならヘアゴム

私は替えの下着とビニール袋は持っていきましたが、他は持っていきませんでした。

ただかなり汗をかいたのでシャワーは浴びました。そうなるとやっぱりシャンプー類持って行ったほうがいいかも（笑）

レンタルウェアはキャミにハーパン

体験レッスンのセットに含まれるレンタルウェアは、キャミにハーフパンツの上下でした。

キャミはユニクロのエアリズムで、ちょっと親近感（笑）

ハープパンツはボーダーのもので、撥水性のある、水着のような素材でした。

体験レッスンまでの流れ

今回体験レッスンを受講して、体験レッスンの流れを説明していきます。

【30分前までにスタジオに来店】

まずは着替えやインストラクターさんの説明があるので、遅くも30分前にはスタジオに入店していてください。

受付で体験レッスン料500円を支払い、ロビーに移動します。

【体験レッスンの同意書やアンケート用紙を記入】

渡された書類を記入します。

レッスン受講同意書と裏面にアンケート用紙があります。

裏面のアンケートでは、以下のような内容を答えていきます。

【インストラクターさんからヒアリングを受ける】

このアンケート用紙を元に、インストラクターさんが本日の体調や、体の悩みなどについてヒアリングしてくれます。

私の場合、産後の運動不足とお尻や太もものたるみが気になって相談しました（笑）

引き締めたい、という希望にはぴったりです！とインストラクターさんが素敵な笑顔で返してくれました。

【ロッカー室で着替え】

ロッカーキーを渡されるので、ロッカー室でレンタルウェアに着替えます。

ロッカーの中にあらかじめ体験レッスンのグッズ一式が準備されています。

【体験レッスン開始】

時間になったらスタジオがオープンするので、レッスン（45分）を受けます！！

体験レッスンの内容や感想

体験レッスンの内容や感想に移ります！

私が今回受講したレッスンは「BASIC」という一番スタンダードなレッスンです。全身をダイナミックに動かす、バランスのとれた内容と説明を受けました。

まずスタジオがオープンしたら、体験レッスンの人にだけ、インストラクターさんによるサーフィン機器の乗り方の指導があります。

この日の体験レッスンは私だけだったので、マンツーマンで乗り方を教わりました。

その後インストラクターさんは一旦退室。レッスン開始までストレッチなどをして待ちます。

私はサーフィン未経験なので、どんな感じかあまりイメージできませんでしたが、、、、ボードに立つだけでもバランスが取りずらく、サーフボードがぐらぐらします（笑）

実際にボードに立ち、波を手や足でかく動作をするんですが、慣れないうちはボードが揺れ過ぎて、うまく動けませんでした(;´･ω･)

通っている会員さんはさすが、ぐらぐら揺れずに姿勢をキープしていました！

レッスン開始時刻になり、いざスタートです！

インストラクターさんがインカムをつけてスタジオに入ると、ノリノリな洋楽がかかって、その音楽に合わせてサーフエクササイズが始まります！

ヨガなら合掌したり、ナマステ~っていうところを、サーフフィットは拍手とありがとうございました～～という挨拶で、そこも新鮮（笑）

序盤はサーフボードに腰かけてウォーミングアップ。その後は猫のポーズやコブラのポーズ、ボードの上でダウンドックなど、ヨガの定番のポーズもありました。

（今回のレッスンとは別に、ボード上でヨガをするレッスンもあるみたいでした）

前面と側面に鏡があるので、横から見た自分の姿勢やポーズも確認できるのがいいですね。

レッスンは45分でしたが、正直運動量でいうとホットヨガよりもきつかった！（笑）

だんだんサーフィンの動きを取り入れたエクササイズになってきます。

うつ伏せになって波乗りをして肩甲骨を動かすエクサイズや、ボード上で波に乗ったポーズをとり、スクワットしたり、腰をねじりながら足上げしたり、最初は落ちてしまうんじゃないかと思いました（笑）

後半になるにつれ、更に音楽のテンションはあがり、動きもダイナミックになってきました。

ボールを使ったエクササイズもあり、お尻の下に入れて、足の上げ下げをする腹筋強化の動きは、きつすぎてすごい顔をしていました・・・。

ホットヨガのようなゆったりした進行ではなく、とにかく休憩も水を飲んで汗を拭いたらすぐに次のエクササイズ！という感じで、45分間あっという間でした！

アップテンポな音楽が常時流れているので、細かいポーズや姿勢のアジャストなどはありませんでした。

とにかく、音楽に合わせて楽しんでエクササイズする、という感じですね！

最後の5分間は、後ろで流れていた波のプロジェクトマッピングが夕方になり、ボードの上で仰向けになり、ヨガでいうシャバーサナの様な時間が流れました。

レッスン終了後は腹筋を始め、背中やお尻が鍛えられてる～～！！と実感できました。

体験レッスン後の流れ

体験レッスンが終了した後の流れは以下のようになります。

【終了後インストラクターさんの話を聞く】

体験レッスン後、私だけスタジオに残り、インストラクターさんにレッスンの感想や動きのアドバイスなどを頂きました。

その後、ソファにて軽く料金・コースの説明などを受け、

「池袋はよく来られますか？」「最初にホットヨガと悩んでいるっておっしゃってましたもんね、また全然雰囲気が違いますよね！」

と決して強くおすすめさせる訳でもなく、レッスン前にカウンセリングしてくれた内容をしっかり覚えてくれていて、一緒に悩んでくれるという感じでした。

【シャワーやメイク直し】

シャワーを浴びたい人は、スタジオ一番奥にあるシャワー室を使います。

女性専用なので、隣のパウダールームにバスタオル一枚で移動しても恥ずかしくありません！（笑）

メイク直ししたい方はパウダールームでセットしていました。

【申し込みの意思確認、終了】

最後にロッカーキーとレンタルウェアを返却し、ロビーのソファで入会の意思確認がありました。

ホットヨガと迷っている、という旨を伝えて、今回は入会せずそのまま帰りました。

特に強くおすすめされる事はなく、いつでもいらしてくださいと笑顔でお見送りして頂きました。

全体の感想としては、サーフフィットは普通のヨガにあるようなリラックス効果というより、エクササイズや筋トレの比重が高く、身体を引き締めたい、ラインを変えたいという方に向いているスタジオじゃないかな～と感じました。

インストラクターさんに人気のレッスンを聞くと、1番人気は、「GLAMOUROUS HIP(グラマラスヒップ）」というレッスンでした！

グラマーな美尻を手に入れる、お尻のヒップアップに特化した内容になっています。

ボディメイク系のレッスンでは、他にも背中や二の腕に特化したレッスン、ウエストのくびれを作るレッスンなど自分が引き締めたい部分を強化できる内容に分かれていました(o^―^o)

私は今回BASIC(ベーシック）という、一番スタンダードなレッスンで、全身をダイナミックに動かす内容でしたが、

腹筋とお尻周り、背中に効くな～～！！（笑）という感じでした。

正直運動不足の私には、腹筋のエクササイズがかなりきつくて、途中からは他の人の半分も足が上がりませんでした(´；ω；`)

体験レッスン当日入会で登録金+入会金が無料

サーフフィットでは、体験レッスン当日の入会限定で、登録金と入会金のトータル1万円が無料になるというキャンペーンを行っています。

そのため、入会を考えているなら体験レッスン当日がおすすめです。

契約期間の縛りは3か月と短い

サーフフィットで私が一番魅力的というか、ユーザー側の気持ちを汲んでくれているなと感じたのは、

契約期間の縛りが「3か月間」というところ。

他のホットヨガスタジオは12か月の継続や24カ月の継続など、契約期間の縛りが年単位の所が多いです。

それと比べると3か月間は気軽に始めやすいですよね。

2か月目からは全店舗通える

私がもう一ついいな～と思った点は、サーフフィットでは1か月目は登録したメイン店舗しか通えませんが、通い放題コースの場合、2か月目からどの店舗も利用できるところです。

現在サーフフィットは銀座、渋谷、吉祥寺、池袋、梅田、栄にあり、その全ての店舗が利用できます。

シャワー室も綺麗

インストラクターさんの入会等の説明後、シャワーを浴びましたが、シャワー室ももちろん綺麗で、清潔でした！

最初に触れましたが、シャワー室内にはシャンプー・コンディショナー・ボディソープはありません。

アメニティが充実

サーフフィットのパウダールームではアメニティが充実していました。

画像にあるのは化粧水・乳液ですが、他にもクレンジングや洗顔料も可愛いボトルに入っていました♡

まとめ

以上、サーフフィットの体験レッスンの内容でした(o^―^o)

ホットヨガスタジオとはまた全然違った感覚のフィットネススタジオですので、特におすすめの人や、ヨガの方が合っているかな？という人をまとめてみました。

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