今回サーフフィット銀座店のミニ体験レッスンを受けに行きました！
サーフフィットは、サーフボードの下に3つのバランスボールがある専用マシンを用いたエクササイズで、体幹が鍛えられ、全身のボディメイクができると評判です。
西海岸をイメージした内装がとにかくおしゃれで、インストラクターさんも音楽もノリノリでテンションがあがりました♡
通常45分のところを20分のショートバージョンでしたが、それでも腹筋や太ももはプルプルでした笑
- サーフフィットは、バランスボール上にサーフボードがある専用機器を使った新感覚のエクササイズ。
- 不安定な環境での運動のため、体幹が鍛えられ、全身のボディメイクに最適
- 西海岸をイメージしたおしゃれな空間
- アップテンポな音楽に合わせてリフレッシュできる
この記事は、ヨガ歴3年のハナが書いています♪
サーフエクササイズとは
サーフエクササイズは、サーフボードに見立てた専用機器の上でエクササイズをする、新感覚の体幹エクササイズです。
サーフフィットでは、このサーフエクササイズが楽しめます(⌒∇⌒)
上記の写真のように、サーフボードの下に3つのバランスボールがあり、この専用機器の上でエクササイズをします。
バランスボールの上という不安定な環境下でのエクササイズのため、全身を動かしながら自然な流れで体幹が鍛えられます！
室温は32度と高温で、一見ホットヨガスタジオのようですが、湿度がないので本当にカラッと西海岸のビーチいるようです。
床でスクワットやプランク等の動きをするよりも、最大2.1倍体幹が鍛えられると科学的根拠に基づいたエクササイズです！
（画像出典：公式サイト（サーフフィットとは））
専用マシン上の私（笑）最初は乗るだけでもグラグラしっぱなしで怖かったです。
1番真ん中のバランスボールが大きいので、その上に乗るのが バランスとれます。
バランスがとりずらいのは、体の癖があって、どちらかに重心がかかりやすい証拠ですね。
慣れてくると不安定なボードの上で背筋はピンとしましたし、最後の方はバランスがとれるようになってきました。
- 体幹が鍛えられる
- 姿勢改善
- ボディメイク（特に下半身、腹筋、二の腕）
- 美肌効果・デトックス（発汗がすごい）
- 代謝アップ
サーフフィット銀座店へのアクセス
サーフフィット銀座店へのアクセスです。最寄りは銀座線の銀座一丁目8番出口。
GINZA TRECIOUSビルの8階にサーフフィット銀座店があります。
エレベーターで8階に進むと、サーフフィット銀座店のエントランスです。
店内の様子
エントランスから早速西海岸の雰囲気が満喫できます。
店内はとにかくスタイリッシュで、旅行にいったような気分になります。
ロッカーをあけると、名前入りのメッセージカードと、可愛いバスギフトを見つけました。こういう心遣いが素敵。
目標体重が達成できた時、誕生日の時などにも、ささやかながらお祝いの気持ちを込めてプチギフトを送らせて頂いているんですよ～、とインストラクターさんが話されていました。
シャワー室はこんな感じで、シャンプ―・コンディショナーやボディソープはありません。必要な人は持参するスタイルですね。
シャワーブースンは8つあるので、体験後も並ぶことなく入れました。
パウダールームにアメニティがあります。
- 化粧水
- 乳液
- コットン
- 綿棒
- ティッシュ
体験レッスンを受けた感想
銀座店は窓が大きく開放的で、明るい印象でした。
ずらっと並ぶサーフボード機器は圧巻です（笑）
インストラクターさんのいるスタジオ前面と側面は鏡張りになっていて、プロジェクトマッピングも導入されています。
今回は通常45分のレッスンのところ、20分のショートバージョンでした。
ただ短くとも全身を動かすバランスのとれたレッスン内容だったので、終わった後は太ももと腹筋がプルプルでした（笑）
以前体験レッスンを受けた時と同じように、初回の人はインストラクターさんから乗り方の指導があります。
私はレッスン途中、ボード上で重心を左右に移動する動きの時に、脚に体重をかけすぎて見事に落ちました（笑）
インストラクターさんは慣れているようでしたが、スタジオ内は鏡張りなので、滑り落ちる自分を見た時は恥ずかしかったです（笑）
インストラクターさんがしているような、スクワットしながら片手をあげたり、ヨガのプランクのようなポーズや、太陽礼拝に近いような動きをしました。
ヨガでもピラティスでもこんな不安定な環境で行わないので、同じ動きをしていて体幹に2倍以上効果があるという根拠が納得できました（笑）
ヨガのように呼吸法や瞑想のような自分を見つめる時間、ポーズの指導などはありませんが、アップテンポな音楽に合わせて、ノリノリのインストラクターさんが楽しく誘導してくれます。
インストラクターさんはスタイル抜群で、皆本当にヘルシー美人でした！日焼けもまたロコガールな感じで可愛い♡
サーフフィットのレッスンは、リフレッシュしたい、楽しく運動したい！という方にはピッタリな爽快感でした(⌒∇⌒)
レッスン動画もこちらに載せておきます。
体験レッスンの申し込み方法
サーフフィットでは、2020年10月現在、980円でトライアルレッスンが受けられます！公式サイトより予約フォームに進み、行きたい店舗・日時を選んで予約します。
- 公式サイトより「トライアルレッスンを予約する」をタップ
- トライアルレッスンを受けたい店舗や日時、レッスンを選択
- 必要事項（氏名やメールアドレスなど）を記入し、内容に間違いがなければ申し込み
- 登録したメールアドレスに予約完了メールが届く。
- これで申し込みは完了。
当日は、レッスン開始前の30分前には来店するようにしてください
体験レッスン当日に入会すると、入会金5,000円（税込5,500円）と事務手数料5,000円（税込5,500円）が無料になるので、入会は当日入会がお得です！！
サーフフィットは入会して3か月経てば違約金が発生しないので、そこも魅力的ですね～。
当日に必要な持ち物
トライアルレッスンでは以下のものがついています。
- 水550ml
- レンタルウェア上下
- バスタオル
- フェイスタオル
レンタルウェアの上下はこんな感じで、カップ入りのキャミ+ボーダーのハーパンです。
自分で用意する持ち物は、汗だくになるので替えの下着と、メイク道具（必要な人のみ）になります。
- 替えの下着
- 必要ならメイク道具
個人的に合ったらいいなと思うものは、以下になります。
- レッスン時の下着などの洗濯物を入れるビニール袋
- 髪が長い人はヘアゴム
- ボディソープやシャンプー類
まとめ
以上、サーフフィット銀座店での体験レビューでした♡
以前に行った池袋店よりもスタジオが窓が多く開放的で、明るい感じでした！
不安定な環境下でプランクやランジをするというのは、こんなにインナーマッスルに効くのかと実感しました（笑）。
細かい指示やポーズの修正などはありませんが、アップテンポな音楽で、楽しく運動したい人、リフレッシュしたい人にはとてもおすすめのエクササイズです！
- 細かい指示や修正はいらないから、楽しく運動したい人
- 洋楽やクラブで踊るのが好きな人
- おしゃれな空間で美意識を高めたい人
- 腹筋や太もも、二の腕、お尻のボディメイクをしたい人
池袋店では45分フルの体験レッスンを受けています！池袋店に興味がある人、体験レッスンの登録の流れや料金設定などの詳細が知りたい人は、ぜいこちらもご覧ください(⌒∇⌒)
